在家自制養膚果茶

 　　不妨根據自身的體質來選擇不同的果茶配方，動手試一下簡單方便又充滿樂趣的果茶調制，在補充營養的同時也是一種生活享受。

　　◆ 蘋果綠茶

　　制作：蘋果洗淨，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。

　　功效：蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，可以治療便秘、貧血，並且能潤膚養膚。

　　◆ 蜜梨綠茶

　　制作：將蜜梨搗爛、搾汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。

　　功效：用冰糖和茶一起炖梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還適宜於咳嗽、繁咳失音患者。

　　◆ 葡萄紅茶

　　制作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣;葡萄去莖洗淨，用消毒紗布搾汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水，放糖即可。

　　功效：健胃利尿，益氣補血，有利筋骨、抗衰老之功效。