排毒養膚的蔬菜汁

 　　為什麼嬰兒的肌膚總是那麼滑嫩呢?很重要的一點就是嬰兒體內沒有毒素，毒素沒有排出去就會出現痘痘以及粗糙的肌膚，唯有補水和排毒才能保證有嬰兒般的肌膚水水嫩嫩。夏季肌膚更需要解渴和排毒，才能青春永駐，解除干燥肌膚的危機。以下的幾款排毒養膚的蔬菜汁是很多明星都力薦的保養之道，一起來了解下。

　　1.西紅柿汁

　　西紅柿含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。此外，每人每天吃兩個西紅柿，可滿足人體一天對維生素C的需求。需要注意的是，制作西紅柿汁，要果汁、果肉不分離，最好和蜂蜜調在一起喝。

　　2.黃瓜汁

　　黃瓜汁不僅利尿功效卓著，還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁在牙龈損壞及對牙周病的防治上也有一定功效。

　　3.胡蘿卜汁

　　胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。患有胃潰瘍的人經常飲用胡蘿卜汁可以減輕潰瘍症狀，而哺乳期的女性每天喝幾杯胡蘿卜汁，其分泌的奶汁質量要比不喝胡蘿卜汁的媽媽好得多。

　　4.卷心菜汁

　　卷心菜汁在促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等方面具有良好的功效。此外，喝卷心菜汁還有助於增強人體內白細胞的殺菌力，減少重金屬對機體的毒害。

　　適合喝蔬菜汁的3個時間

　　1.每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩定血壓、幫助排便、補充水分。

　　2.兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的最佳時間。

　　3.喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動後是喝蔬菜汁的又一最佳時間。

　　四款排毒美顏的蔬菜汁材料簡單既不花費心力，又不用多少錢，就能擁有排毒養膚的功效，這是很多女明星保養的秘訣。因此，想要青春永駐就要堅持每天喝蔬菜汁。