女人皮膚的保養方法

 　　女人的保養是每天要進行的功課，很多女性朋友為了保養花了太多的冤枉錢，健康實用的保養才是最經濟有效的，小編以下就來教你幾招女人實用的保養方法。

　　多休息讓臉色更好看

　　早睡早起是最受提倡的一種健康生活方式，女人睡夠的話對於調養身體養膚美容更加有好處。晚上睡覺是五髒六腑得到休息，可以幫助身體恢復良好狀態，讓你顯得極富有彈性、有光澤。要是天天睡不夠，首先沒精力不說，還容易耗掉原來的那點身體底子，讓人越來越虛(會傷腎，嘿嘿)，很快邁入黃臉婆行列。要想脫胎換骨變漂亮，還是要從保持睡眠做起，同時結合一些養生食譜的調養能夠活膚煥顏。

　　皮膚好跟溫度有關：溫度決定人的健康和皮膚的好壞。身體內部的溫度與一個人的健康、皮膚有關。溫度降低，血脈不通，氣血不暢，在某處淤堵不通。如果溫度再降低到零，結冰了，就是腫瘤。這種狀況之下，補血補氣雖然能夠“治本”，不過表象上的問題也不能放過。久用化妝品容易堵塞毛孔，影響身體排氣排毒。少用一些化妝品，同樣能夠保持你的好形象，而且會讓更加注重身體的養生調理，對身體更有益處。

　　保持身體健康，多吃溫性食物

　　很多人以為夏天天氣炎熱，就要吃涼寒的東西來調和，其實是不對的。對於女性健康來說，我們的體質本來就偏寒，夏季飲食中經常補充一些溫補的食物更有益身體的健康。中醫養生學中明確指出，長期吃寒涼的，會拉肚子的，肺氣就會變弱，就沒有排毒的能力了，容易讓肺裡的炎症不化，結塊。健康的食品多為溫性食品，涼寒的東西吃多了也不好。如果有心要學習各種健康飲食的方法的話，從食物屬性開始入手研究，是個很好的途徑。

　　用背部撞牆可以幫助排毒

　　中醫提醒說，拍打四肢排毒，振動血管深處的毒素。上火了，內熱大進打。多吃溫熱的食物，有能量了，毒素松軟了再打。比如，連吃三天蝦，感覺快上火的時候，趁熱打。而且血補足了，也有利於把毒素沖刷干淨。這個方法在養生學中經常被運用，效果如何你試一試就知道。

　　喝酒後，用大量的維生素果汁(番茄汁，蘋果汁，不要用西瓜汁)來解酒

　　食指內側青筋明顯，表示消化吸收不好，肝髒沒有發育好，解酒能力不行。大量飲酒傷胃，應及時對胃時行保養。喝姜棗水沖雞蛋，營養胃，去體內的寒涼。經常有人說喝茶醒酒，其實不一定，果汁的效果可能更好。同時醫生也提醒，大量喝酒並非養生之道所倡導的內容，多喝無益，我們應該盡量避免。多學一些有關的食療養生的知識，對我們很有好處。