幾個日常習慣 煩惱皺紋不再來

　　生活中我們經常可以看到，兩個同年同月生的女人面部皺紋差別很大。這是為什麼呢？其實，皺紋並不是從天而降的，也不是一定跟年齡有直接關系，而是跟生活習慣和保養密切相關。來看看以下5個小習慣吧，它們能幫你延緩臉上第一道皺紋的出現哦。

　　1、防治皮膚表面干燥

　　血液循環不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚干燥而生皺紋。用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，維持適當的水分。特別是刮冷風的冬季，每當外出回家後，一定要洗臉洗手，然後塗上面霜以補充水分和油脂。

　　2、防止過量的紫外線照射

　　紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。要想皺紋晚出現幾年，一年四季都要防曬哦。

　　3、保持足夠的睡眠

　　睡眠不足，皮膚細胞的調整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之後用手摸摸臉，會感到它表面發木，這時最好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。

　　4、防止過分刺激

　　香煙、咖啡和過辣、過鹹的食物，會增加腎上腺和肝髒的負擔，成為皮膚老化的原因。吸煙者要戒煙平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年後格外容易顯老。