為什麼會長痘，概括起來大概就是下面幾點

　　大部分的地球人多少都長過點痘，當然不排除個別上天特別眷顧的皮膚，天生好到麗質，就是讓旁人羨煞如同紙一般干淨透明的皮膚。

　　為什麼會長痘，概括起來大概就是下面幾點：

　　1.食物過敏：過敏食物一般有海鮮、炒花生、炸薯片等等，個人可以自己體會，一般食用了過敏食物，第二天就長痘；

　　2.體內缺少維生素A、B、C中的任何一種都會長痘，因而偏食容易導致長痘；

　　3.鹵素過敏，使用了含氟牙膏，體內碘過量，海邊的人最好少食用碘鹽；

　　4.便秘（經常兩天或以上不大便）；

　　5.精神壓力大，睡眠不足；

　　6.衛生習慣不好；

　　7.體內激素水平超過正常范圍。

　　雖然說長痘的人要做到飲食均衡，素食者如果把握不好，容易缺維生素A，也會長痘，但在實戰中，與其葷素全下，到不如以素為主時皮膚狀況來得更好，當然這也可能是因人而議。夏天通常是皮膚出油厲害的時節，前一個夏天在每天幾杯綠茶的沖洗下，皮膚狀況很好。或許，在有痘的情況下我們應該注意對咖啡的飲用，盡管咖啡有助於排洩個人日常垃圾，但通常是，喝了咖啡後的第二天，臉部的某一個點就會生出小紅腫，慢慢進化為惹人討厭的痘！所以為了一臉的皮膚，要遠離煙、酒、咖啡這些刺激性食品消費品。

　　為了你那張美臉，要記得，一般情況下，都不要擠痘，否則會留下疤痕，對於熟透的痘痘，可先用針挑破，傷口一定要小，最好只是戳個小針孔，然後輕輕的將膿擠出，立刻塗粉刺液。

　　對於洗臉，先用溫水將臉部毛孔放大，洗淨皮膚上的污垢，然後用冷水沖臉，收縮毛孔，無論天有多冷，這步都是不可省略的。洗臉時要用浸滿水的毛巾擦臉3到4次，最後用擰干的毛巾將臉擦干，毛巾最好有兩條輪換，用兩天，曬兩天。頭發也要勤洗，出汗後要立刻洗頭。枕套要常洗，枕頭要常曬。

　　最艱苦的一點，千萬不要習慣性地用手摸臉。手上的細菌會帶給你的臉以無敵的痘痘，管住你的手比其他任何方式都能有效控制住那該死的東西。

　　養成一個良好的生活習慣會對你的臉部皮膚大有好處，順便找套合適你自己的護膚品。痘痘情況下不要使用面膜，面膜過程中皮膚的厭氧環境會滋生痤瘡桿菌等厭氧細菌，所以護膚品需要有效抑制/滅殺引起痤瘡痘痘的各種微生物細菌，同時增強皮脂流動性，有效控油。痘痘的補水保濕也是不可缺少的，適當補水有利於控制皮膚油性，增加肌膚代謝。

　　從心理上，還該調整自己，其實很多時候，自己在意的痘痘，在旁人眼裡或許根本就沒有注意，你無時無刻不因為這些痘而氣餒、失去自信，這真是杞人憂天了。除非你的痘真已經到了滿臉皆是，坑坑窪窪的地步，一般情況下，何不放松心情，把它當作偶爾的一顆痣，以正常狀態示人呢？

　　戰痘的號角對大家來說仍在繼續，即使狀況已好，還是不能松懈，這真是用整個青春來拯救的無奈工程。