預防皮膚病要飲食營養得當

　　飲食對於每個人來說都很重要，而且很多皮膚疾病都源於飲食不當，所以預防皮膚病自然要飲食營養得當，每天的食物中要攝取必要的微量物質。

　　保證基本營養物質的比例合適，攝取充足必要的營養物質是維持身體健康的條件，皮膚營養也是通過膳食來供給，如果偏食就保證不了必須營養物質需求，造成代謝失衡，就會發生疾病。一般健康人，應注意營養物質攝取的平衡，對中老年人營養要求低熱量，低脂肪，充足的蛋白和維生素及適當的無機鹽。如果膳食科學，消化功能正常，就能保證身體需求，不用外加維生素，當發生某種病態時可針對性地補充所需要的維生素。如發生毛囊角化，皮膚粗糙，可補充維生素A、E。多吃胡羅卜，肝類食物。皮膚粘膜潰瘍，糜爛可服復合維生素B及多吃些綠葉蔬菜，水果等。皮膚出血，紫癜，色素沉著可服維生素C及多吃些西紅柿，猕猴桃，柑橘類食物，可促進色素消褪。外用護膚品對營養皮膚,保持皮膚健康亦有良好作用。

　　以上內容教大家從飲食方面來預防皮膚病，這也是皮膚病預防中最重要的一項措施，所以大家以後在飲食方面一定要做好相應的工作，讓那些可怕的皮膚病遠離於自己。