荨麻疹患者飲食吃什麼好

 　　荨麻疹吃什麼好

　　1、葡萄汁

　　食材：葡萄適量。

　　步驟

　　(1)將葡萄洗干淨後放到碗裡，用熱開水浸泡兩分鐘。

　　(2)取出葡萄，去掉果皮。

　　(3)將葡萄放進攪拌機裡攪拌。

　　(4)過濾出葡萄汁。

　　(5)葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶喂食。

　　推薦理由：葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為植物奶。葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。

　　2、蘋果燕麥糊

　　食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。

　　步驟

　　(1)將蘋果洗干淨，切成塊。

　　(2)將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。

　　(3)打成糊。

　　(4)再放進微波爐裡加熱一下，中火1-2分鐘即可。

　　推薦理由：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心髒病。

　　3、胡蘿卜山藥粥

　　食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

　　步驟

　　(1)胡蘿卜切塊。

　　(2)排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢炖30分鐘左右。

　　(3)加入山藥，胡蘿卜。

　　(4)炖煮15分鐘。

　　(5)取山藥胡蘿卜搗爛。

　　(6)備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。