防春季皮炎要調整生活習慣

　　春季皮膚敏感皮炎高發

　　冬天的皮膚相對處於一個封閉狀態，經過秋冬兩季的干燥緊繃，皮膚容易因為缺水而變得粗糙，甚至長出細紋和斑點，春天一來，人體新陳代謝能力也逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚隨著季節的變化也要調整自身以適應。這個時期皮膚非常敏感，皮膚的含水量下降，皮膚屏障被破壞，保護作用就會減弱，敏感肌膚就會發生干燥、發紅、脫屑、瘙癢、干疼等症狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重，如果不注重防護和保養，就會患上皮炎。另外，春暖花開正是適宜於花粉、細菌、病毒等過敏原的繁殖和傳播的好時候，這些東西隨風飄揚，在接觸到各種過敏原後易發生過敏反應，進而引起過敏性皮炎和斑疹。

　　調整生活習慣是預防皮炎首要

　　想要預防春季皮炎的發生，首先要從調整生活習慣開始：

　　衣：選用棉質寬松的衣物、床單等生活用品;注意居住環境的溫度和濕度，保持環境清潔，減少塵螨、屋塵、花粉等吸入性過敏原的攝入;

　　食：飲食上注意觀察食物的反應，避免食物性過敏原的攝入;飲食規律，避免暴飲暴食以及吃太多辛辣刺激性食物;

　　住：注意居住環境的溫度和濕度，保持環境清潔，減少塵螨、屋塵、花粉等吸入性過敏原的攝入;

　　此外，還應調整作息時間，規律生活，適當鍛煉，提高機體免疫力。

　　其次要加強皮膚護理：沐浴是基礎的皮膚護理措施，每日沐浴可以清除細菌，但不推薦每日搓澡。浴後保濕，使用刺激性小的潤膚霜。對抗干燥的皮膚，可外用尿素軟膏等。對已抓破的皮膚，避免沐浴時用力搓擦搔抓，可外用油性軟膏。

　　還需注意的是，搔抓可破壞皮膚屏障功能，促進皮炎的形成和加重，因此應避免搔抓過度和過度清洗。