喝水也需要有態度 5招你聞所未聞的護膚秘訣

　　普通保濕霜幫助皮膚自我修復

　　即便是酒店附贈的面霜也能起到一些作用，任何的潤膚品不僅只去除，也能幫助防止皮膚老化。“當我們在做一個手術時，最重要的一個因素就是在傷口愈合區保持充足水分。”加利福尼亞大學聖迭戈醫學院的皮膚科臨床副教授RichardFitzpatrick指出。日常用的乳液含有甘油、乳木果和水分，能讓皮膚更有效地進行自我修復。皮膚科醫生大多喜歡推薦含有成分的產品，可以促進細胞再生，刺激膠原蛋白生長，消除自由基。

　　放輕松，只是一個鍛煉而已

　　在健身過程中，最容易被忽略的問題就是運動前忘記熱身拉筋，運動不適會直接反應在雙肩上。“我可以確定女性的下巴和喉嚨在鍛煉時呈現相當緊張的狀態，因為它使脖子上的紋路更加明顯，破壞臉部線條。”紐約及邁阿密工作過的皮膚科醫生德裡克?布蘭德說。

　　紫外線總是無處不在，防曬天天都不可放松

　　即使室外看上去沒有太陽，又或者你外出工作和回到家裡時，你別以為你的防曬工作就可以放松了。不同於UVB光線，UVA可以穿過任何地方的窗戶讓你曬成“黑人”。直到最近，都幾乎沒人擔心後者波長影響，因為它曬黑的幾率僅是前者的十分之一。然而事實卻並非這樣，“多年前有兩個很重要的研究表明UVA或易引發皮膚癌變，而且容易讓你的皮膚看上去更老化。”Dover說。穿上防曬衣，擦拭防曬霜，一年365天都不能放松，風雨無阻。

　　遠離燃燒物

　　無論是哪種SPF指數的產品和防曬措施都不能讓你避免熱度，例如桌子上的加熱器或客廳裡的壁爐。兩三英尺距離會導致你的皮膚發紅、膠原蛋白流失，勃蘭特建議最好相距十英尺以上。

　　喝水也需要有態度

　　大量飲水，皮膚會感謝你。但紐約SantaMonica的皮膚科醫生KarynGrossman在看到很多女性飲水方式時，她給出的建議是這樣：“直接用瓶子對嘴喝，有可能會加重嘴部周圍肌膚的負擔，可以改用吸管，而且瓶子也可以循環使用。你可以直接用吸管吸，也很方便。”

　　美容覺可以避免變丑

　　福斯科能通過臉頰的垂直線條告訴你一個人睡覺時是躺的哪一邊。她說，“皮膚壓在所枕著的物品上會形成皺紋。”避免產生睡眠線的最佳辦法就是平躺著睡覺。比較實際的方式是使用面料光滑的枕套。“緞面或絲綢是最好的。”福斯科說，“或者是購買最柔軟的、最高織數的面料。”