洗頭經常掉頭發怎麼辦？

概 述

每天玩游戲到很晚，洗澡的時候沒有熱水，洗頭就用了冷水，誰知道大把大把的掉頭發，以為是冷水洗頭所致，就沒在意，後來就用熱水洗，誰知道還是掉頭發，都不敢洗頭了，讓我很抓狂。後來自己總結了一下，還挺管用的，頭發不再大把的掉了。雖說掉頭發是正常的，但當時掉了的確太多了，方法希望可以緩解你的症狀。

步驟/方法：

1不要在很晚洗頭之後再洗頭，尤其晚上用冷水洗頭，對頭皮的刺激大，盡量在早上運動後再用熱水洗，這樣才是健康的生活習慣。

2不要經常熬夜。睡眠不好也會對頭發營養的吸收有影響。尤其愛玩夜店的年輕人，喜歡出入各種夜店，瘋狂的參加聚會，經常通宵，喝很多酒，對神經刺激大，不注意節制，所以要少玩夜店，少喝酒。

3頭發不要一天一洗。頻繁洗頭，會讓頭發的根部動搖，加劇脫發，一般一周洗三到四次就可以。洗的時候要溫柔，指甲要短，以免傷頭皮。女士指甲長愛美又不想剪指甲的建議，到發廊去讓別人洗。

4說到洗發店，我們要注意，染發對頭發發質有傷害，建議還是不染發，不要以損害健康為代價來換來一時的美麗。

5不要天天房事。夫妻生活太頻繁讓腎處於超負荷工作狀態，腎虛者頭發掉的快。

注意事項：

保持良好作息習慣。經常去接近大自然，放松心情，釋放壓力，擺托煩惱。電腦手機都有輻射，少用遠離。多吃些對頭發有益的食物如黑芝麻等等。