春季健康膳食 巧治皮膚過敏

　　對付皮膚問題應該選擇副作用少，不含激素，對皮膚刺激、傷害小的方法，除了要確診皮膚病的內在病因外，還要和發病季節，患者病程病史、體質強弱、發病症狀等聯系起來。像現在治療皮膚病就要跟春天的季節特點聯系起來，因為春天風沙大、冷熱驟變、浮塵多，細菌、蟲螨、花粉也多，容易導致皮膚干燥皮膚過敏，使皮膚病復發或加重。對於易過敏體質患者來說，首要任務就是遠離過敏原了，而這裡要給大家推薦的是幾款美容膳食方，清熱消毒，健脾寧心，有助於緩解春季多發皮膚問題症狀。

　　清熱養血：魚腥草紅棗茶

　　魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

　　解毒潤燥：排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養髒腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　健脾寧心：茯苓奶

　　茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：准備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　美膚補水：胡蘿卜

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質代謝失常，易松弛老化。烹調胡蘿卜有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬於脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

　　我們了解很多皮膚病一般會由於飲食調節不良造成顯著的損害，下面可以接受有關皮膚過敏的飲食保健的相關信息。

　　有益皮膚過敏患者的食物：多補充維他命C，因為缺乏維他命C，易令皮膚粗糙枯干，導致皮膚炎、脫皮等敏感損害。而含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果比較好，多吃可以加強皮膚組織，助於對抗外來敏感;食用涼茶等清熱降火的食物。

　　有害皮膚過敏患者的食物：注意飲食，燒烤不能吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水；煎炸要少吃，不管是主食還是零食；禁食辛辣刺激性的食物，以及酒類煙等。

　　知道過敏後該吃什麼是很重要的，下面就為你解說相關知識，希望對你有一定的幫助。

　　1、螺旋藻增加免疫系統功效，螺旋藻是免疫系統的強力增進劑，它能強化抵抗細菌入侵的能力，有效進步人體免疫力。

　　2、大蒜精多硫醚類化合物具有還原性、消除自由基的作用。是強力殺菌劑，加強機體免疫力。

　　3、麥綠素作為一種綜合營養素，可以通過體內的細胞循環增進改良，消除體內自由基、其中VC含量是蘋果的60倍，可加強機體的免疫力，有效防止皮膚過敏的產生。

　　4、維生素C增進膠原蛋白的合成，抗發炎，鞏固結締組織，保持肌肉和皮膚的健康。

　　5、葡萄籽有強化毛細血管的功效，增加人體抗過敏的能力。

　　溫馨提示：一種疾病，只有當你知道它是如何形成的，發病的原因是什麼，才能更好的治愈。如果發現家中有以上類型的皮膚過敏疾病的話，請及時到醫院就診，以免錯過最佳時期。