如何預防白發?可進行飲食調理

　　誰都知道白發是衰老的標志，白發不僅影響我們的形象更會影響到我們的健康。那麼白發會給我們的生活帶來哪些影響呢?

　　白發影響形象與健康危害有哪些?

　　誰都想擁有烏黑靓麗的黑發，白發給患者帶來的傷害主要有以下5個方面：

　　1、多症並發殃及健康

　　頭乃“諸陽之道”，頭發作為頭部的主要生長物，是衡量一個人健康與否的標志。故此頭發出現問題，身體往往會隨之出現相關病變，肝、腎、髒腑功能、微血循環系統都會受之影響，久而久之，則會導致肝、腎、陰陽失調、髒腑功能衰竭、氣血虛弱、貧血、腦中風等病症的發生，危害人身健康、後果不堪設想。

　　2、精神萎靡情緒低落

　　白發患者常因頭發變白會產生精神萎靡、情緒低落，還會常常感到疲勞，甚至對任何事情毫無興趣，變得墮落，對人生去信心。

　　3、性格自卑性情自閉

　　當白發患者頭上生了白發後，性格會變得越來越自卑，性情會越來越自閉，不願與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯誤、遺憾終生。

　　4、職場失意愛情失陷

　　我們正值青春年少，愛美是我們的天性，個人形象是我們的追求，一頭烏溜溜的黑發更是我們的榮耀!二一旦有了白發，我們找工作會屢投不地、處處受挫;有了一頭白發，我們還沒來得及跟愛慕已久的他(她)說“愛”就被其拒之門外、淪落結塵……

　　如何預防白發?可進行飲食調理

　　1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

　　2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。·蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

　　3、紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。·鹌鹑蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

　　4、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。

　　5、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發。

　　6、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。