春季痘痘來襲 “戰痘”要掌握要領

　　長期反復不當的外用激素容易引起痤瘡，目前臨床上常見激素類藥物導致的痤瘡，對於此類痤瘡，應該采取以下的策略進行預防：

　　加強管理：嚴格管理激素類藥物，醫院、藥店等藥師相關人員必須嚴控含激素產品的發放，對醫生開具的含激素產品處方重點審核。

　　納入處方藥：對激素類藥物嚴格監管，國家相關部門需對藥品更科學完善的歸類規范管理，凡含激素藥品應全部納入處方藥管理，自行購藥須憑醫生處方。

　　注意適應症：醫生應具有激素類藥物引發痤瘡的基本知識，明確激素類藥物的適應症，並在患者就診時，給予充分的說明，激素類藥物最好不要使用於面部，面部皮膚是人體最薄，血液循環豐富的部位，激素的靶器官多，受激素傷害大，副作用多。醫生應讓患者知情並遵醫囑使用，醫生不可為了追求速效而將使患者產生激素依賴，發生藥物性痤瘡。

　　引導消費者：臨床研究發現一部分患者由於醫生誤導或自身對激素應用范圍和不良反應缺乏了解而長期濫用。甚至有用含激素產品這類藥品代替化妝品，長期使用於正常皮膚，形成依賴。專業人員均應向普通人群廣泛告知含激素產品的特點、副作用等知識，讓患者具備預防激素依賴的基本知識。引導消費者理性消費，不可盲目追求速效而濫用激素，避免激素類藥物導致痤瘡等皮膚疾病的發生。

　　對於疾病最有效的方法是做好預防，讓其不發生或者少發生。對於痤瘡而言這種態度也是很關鍵的。痤瘡常發與人體面部和胸背部，如果不注意預防和調理，發生面部痤瘡或痤瘡遺留下的瘢痕嚴重影響人的美觀。因為痤瘡病程時間較長，對人身體健康也會產生影響，生活中注意飲食、情志的調理和皮膚的保護對預防痤瘡的發生、痤瘡皮膚的修復以及身體健康很有必要。

　　1.飲食宜忌

　　多食蔬菜、水果、薯類及纖維素含量高的食物，如韭菜、芹菜、香蕉等，保證大便通暢，使積聚在腸內的毒素排除體外;忌食高脂、高糖、辛辣刺激性強、水生貝殼類食物，少飲可樂、茶、咖啡等飲料。

　　2.皮膚防護

　　(1)面部忌搽油性護膚品以及含有粉質的化妝品，避免阻塞毛孔，皮脂排出不暢，易招致細菌感染，加重炎症。

　　(2)不要用手擠壓粉刺，以免炎症擴散，愈後遺留凹陷性疤痕。

　　(3)不要隨便使用外用藥物，尤其不要使用含有皮質類固醇激素的藥物。

　　痤瘡的預防除了好的生活習慣和衛生習慣，適當的口服藥物外，中醫的按摩技法對痤瘡也有很好的預防作用。淋巴按摩是一種溫和、精確的按摩方法，手法非常輕，並不穿透肌肉層，因為身體內的淋巴幾乎有一半都位於表層，非常輕柔的動作就可以幫助淋巴液流動。痤瘡易發人群經常做淋巴排毒可以加速血液循環，讓體內的毒素盡快排除，對痤瘡有很好的預防效果。

　　具體操作：

　　1、用大拇指從下巴內側沿下颌骨輪廓向左右耳根做緩慢按壓。

　　2、用中指按壓耳後的凹陷處。

　　3、用掌心包住脖子，溫暖脖子兩側的淋巴管，讓廢棄物順淋巴管流走。

　　4、從中心往兩側按壓鎖骨的凹陷處

　　溫馨提示：得了痤瘡要及時就醫，搞清來源及症狀，不能擅自亂吃藥哦~