合理飲水幫你遠離皮膚瘙癢

　　中老年人因皮膚退行性變化，皮膚分泌功能減退，皮膚萎縮變薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，使皮膚失去潤滑保護作用而顯得干燥。而在寒冷的季節，干燥的氣候又使皮膚粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。所以瘙癢症在冬季更易發。

　　孫先生在洗澡時能暫時止癢，洗完澡後反而更癢，那是因為勤洗澡更使皮脂減少而加劇病情;在熱水、肥皂的雙重刺激下，人體的水分加速蒸發，使皮膚變得更加干燥、粗糙，從而加重瘙癢。

　　處方：養陰潤燥防瘙癢洗澡時盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時沖洗干淨。洗澡後可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜，用以鎖住皮膚水分。瘙癢難忍時，不要用手抓搔。過度抓搔會使皮膚苔藓化。也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇皮膚干燥的程度，使瘙癢更加劇。可用浸了涼水的毛巾冷敷來緩解瘙癢症狀。

　　瘙癢症患者可以多吃具有養陰潤燥功效的食物。專家介紹可每周吃一兩次食療方。如：二烏潤膚湯：何首烏、烏梅、玉竹各30克切片，新鮮豬皮300克，加清水、鹽、蔥白，煮沸後，用文火煨一個小時左右。有養陰、潤膚、止癢功能，可預防冬季皮膚干燥、皮脂減少。丹地冰糖粥：丹參、生地、枸杞子各30克，煮沸20分鐘後去渣，加糯米100克煮粥，粥成加冰糖。有涼血、養血、養陰、潤膚功能，可預防肌膚干燥、瘙癢。提醒：瘙癢不能放任不管。

　　溫馨提示：多洗澡也是有害的哦。對症舉措才是正確的。