調理飲食治療脫發

概 述

對於脫發我們大家都知道脫發是現在大多數人都有的症狀，我們應該在我們的生活中及時的來治療脫發，在生活中是可以通過一些食物的方法來緩解的，擁有健康的頭發不再是夢想啦。

步驟/方法：

1核桃芝麻粥。堅果自古以來就是生發的聖品 先用核桃仁 250 克 ，芝麻150克、粳米 100 克 。將核桃仁和芝麻洗淨研碎。粳米煮粥至6 成熟，再加入核桃仁、芝麻 ，煮熟就行了。每天吃一次。

2何首烏煮雞蛋。何首烏是護發的首選 先把何首烏 洗淨切條，用水泡10分鐘，然後加雞蛋 2 個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。小火煮至蛋熟。吃蛋喝湯，每天一次。

3黑豆適量，加水以小火慢慢煮成爛粥樣，每周吃三四次。黑芝麻，粳米，枸杞子一起煮粥。每天都可以吃，最合適脫發的朋友了。