脫發如何合理地進行預防？

概 述

脫發是一種在人群中十分常見的症狀，它的發病率比較高。有很多因素都會導致脫發的發生，如某些致癌物質，長期不良的生活習慣等等。下面從幾個方面談談脫發的預防。

步驟/方法：

1首先是第一個方面，應該經常性地洗頭發。經常洗頭發可以很有效地去除頭發上的灰塵，致病細菌和病毒，又能止住頭皮的瘙癢，是一種非常簡單而又有效的預防脫發的措施。洗頭發的頻率要結合天氣以及人的活動情況而定，一般以4到7次為適宜。這裡要特別注意洗發水的選擇，切忌選擇那些無質量保障的無牌洗發水，這將對頭發造成嚴重損傷。

2然後是第二個方面，應當經常性地疏理頭發。疏理頭發能夠促進發根部位的血液循環，有助於頭發對營養的吸收，防止脫發的發生。

3最後是第三個方面，應當消除心理上的壓抑感受。因為壓抑將是脫發的催化劑，盡量保持身心愉快，將有效防止脫發。

注意事項：

特別注意不要過量攝入煙和酒等具有強烈刺激性的食物。