怎樣有效的防掉發

概 述

宿捨同學最近總說，自己的頭發大把大把的掉，還夢見，自己變成了個禿子。為此，特意去查了查醫術，給同學試了，效果不錯。給大家分享一下。

步驟/方法：

1類似於年輕的時候脫發，原因大部分是，休息不好，壓力過大，所以，當務之急，是要調好自己的生物鐘，注意休息，要保證8個小時的睡眠，學會放松心情。

2可以使用食療的方法試一試，精神緊張，會造成中樞神經調節發生紊亂，造成毛囊營養不良，從而不長發。多吃蔬菜、海帶、猕猴桃、核桃仁，黑芝麻等富含蛋白質和維生素的食物。

3年輕的女性都喜歡做頭發，都知道做頭發對頭皮的損傷特別大，所以，為了讓自己的頭發更漂亮，要減少做頭發的次數。多護發。

注意事項：

如果並沒有緩解，建議去醫院檢查檢查，不要自己盲目著急。