是什麼原因導致脫發

概 述

同學或是朋友脫發的有很多，而我的頭發卻一直又黑又密，她們即使吃藥，擦藥，用了很多昂貴的護理品也趕不上我的效果。很多人問我為什麼，我卻不知道該怎麼回答，現在總結了一下分享給大家。

步驟/方法：

1多休息，少操心，別把煩心事總放在心上，凡事順其自然就好。千萬不能熬夜，經常熬夜很傷神經細胞，而神經細胞不健康，就會影響睡眠，進而影響情緒，就會使脫發加重。

2平時多注意吃溫和的食物，少吃辛辣刺激性的食物，即使天再熱，冷飲也要盡量少吃，急速的降溫會使毛囊收縮，那樣汗液和油脂就不能順利排出頭皮外，就很容易引起毛囊發炎，形成脫發。

3及時補充身體裡的蛋白質，多吃魚類，蛋類，豬瘦肉，牛羊肉，鮮牛奶等富含蛋白質的食物，那樣頭發才會有光澤，不至於干枯易斷。不能因為減肥什麼都不吃，造成營養不良外，還形成了脫發。

注意事項：

脫發可以慢慢的緩解治療，不要給自己的精神太大壓力，要對自己有信心，堅強營養，祝君健康！