預防痤瘡的措施有哪些

　　我國中醫中藥有很多絕學，其中刮背就是其中一種。刮背又叫刮痧，是我國中醫傳統獨創的治療手法，它具有良好的疏通經絡，活血排毒的療效，每年春末夏初是痤瘡的高發季節，因此春季美容的重點就是要做好預防工作。痤瘡大多是內有濕熱，或陽火有余，因此通過背部刮痧可疏通相關髒腑經絡，調節髒腑氣機平衡，並能活血化瘀，加快體內毒素的排出。從而達到預防和治療痤瘡(祛痘痕)的目的。在夏季痤瘡爆發或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。

　　刮痧治痤瘡(祛痘痕)可去正規的醫院中醫科，也可由自己家人幫助完成。具體操作方法：先在痤瘡患者背部塗抹刮痧油後，用水牛角刮痧板或砭石刮痧板(可去中藥店購買)，由頸部開始沿脊柱兩側從上向下刮，用力大小要適中，要以被刮者能接受為宜，不要過重防止損傷皮膚，力度過輕也不起效果。每次刮大約10分鐘左右，間隔3~4天刮背一次，如能刮出紅痧(紫紅色印痕)為最佳。痘痘病情重的話，刮痧後還可在刮痧的部位再拔罐，這樣治痘(祛痘痕)效果會更好。

　　注意事項：

　　1、刮痧後兩小時內不要洗澡，防止著涼，使得寒氣入侵經脈。

　　2、刮痧後不要吃冷食，最好喝些溫水，全身美白的方法，促進體內氣機運行。

　　3、刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物。

　　處於青春期的青少年，很容易得痤瘡。做好痤瘡的預防措施，也是很有必要的。生活中，我們該怎麼預防痤瘡的發生呢?一起來看看。

　　預防方法1、睡前卸妝、避免油性、粉性化妝品。經常化妝的女性朋友注意了，避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸，這是很關鍵的。

　　預防方法2、注意疏通毛孔。當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶細砂磨砂膏淨面後的臉，置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球，消毒過的醫用注射針頭的針帽、粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。這個也是預防痤瘡的關鍵。

　　預防方法3、注意皮膚的清潔。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前，交替使用中性偏鹼香皂，和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向，輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然後用溫水或溫熱水洗干淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

　　日常生活中，我們應該注意這幾個方面，這樣才能有效地預防痤瘡的發生。

　　溫馨提示：日常飲食不當非常容易引發痤瘡，具體來說少食肉和油膩的食物及甜食和辛辣的食物，多攝取富含維生的食物，特別要多吃蔬菜和水果。