痤瘡應怎樣預防

 　　痤瘡應如何預防？這是很多人的疑問。大家都知道痤瘡是發生在臉上的一種很常見的疾病，處於青春期的朋友們請注意了，痤瘡疾病長在臉上的滋味不用我多說吧，不僅給形象帶來了一定影響同時也會產生一些其他的危害。對於患者來說先要抓緊時間治療，對於正常人來說，預防痤瘡是上上策！

  　　痤瘡應如何預防呢?權威專家介紹如下：   　　1、注意手部清潔，避免未清潔過的手與臉接觸，而造成手上細菌滋生，盡而產生痤瘡。常與臉部接觸的物品，要時常保持清潔、時常清洗，使得細菌無法生長，這一點很重要。     　　2、養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。避免時常熬夜，這對於肌膚也有很大的傷害，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。推薦閱讀：痤瘡怎麼樣治療   　　3、甜點、花生等果仁類此一類的食品，應盡量少吃，多吃含纖維素及維他命c的蔬菜水果。因為糖份多及碳水化合物多的點心最容易造成痤瘡。速食、零食食品，也應少食，容易造成便秘，應多吃一些天然不含人工添加物的食品，也是預防痤瘡不可或缺重要因素。患者應常吃蔬菜也是一個杜絕痤瘡的好方法，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，就能減少痤瘡的發生率。