讓你白成一道光！5款美白食譜獻上

　　眾所周知，明星撞衫不可怕，誰丑誰尴尬。明星合照不可怕，誰白誰完勝。不信，你們去看看自己的合照，是不是總是一眼就注意到那些白瓷娃娃。   　　一白遮百丑，一黑毀所有！為了白，小編給你們獻上五道美白食譜，收好，不謝。   　　山藥美白湯   　　功效：山藥可滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉、延緩衰老，白芷枸杞可美白潤膚。   　　材料：雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生姜片2片。   　　做法：   　　1、雞腿洗淨切塊。   　　2、將600ml水注入鍋中煮開後，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干淨。   　　3、將1500ml水注入鍋中煮開後，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時即可。   　　百合杏仁粥   　　功效：百合可潤肺、調經活血、潤滑皮膚，杏仁可排毒。皮膚粗糙干燥的人多多食用，可使肌膚豐滿、潤澤、白皙。   　　材料：新鮮百合球根100克，杏仁粉20克，米100克，白胡椒粉、鹽適量。   　　做法：   　　1、百合球根洗淨，掰成小瓣，加載米中與適量的水熬煮成粥。   　　2、起鍋前，加入杏仁粉及調味料，攪拌均勻即可。   　　檸檬薏米水   　　功效：防曬、美白肌膚、利水消腫、健脾去濕。   　　材料：薏米80克，檸檬半個（搾汁），清水約2000ml，白糖適量。   　　做法：   　　1、薏米洗淨後，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。   　　2、加入白糖溶化，待溫度降低後，加入檸檬汁攪勻即可食用。   　　祛斑美白核桃山藥飲   　　功效：核桃仁含大量脂肪，蛋白質，糖類、胡蘿卜素和多種維生素，核桃有美白肌膚、潤澤頭發的功效，山藥有促進荷爾蒙的合成作用，能幫助女性對抗肌膚老化現象，可減少皮下脂肪堆積，防止結締組織的萎縮，讓皮膚光滑有彈性。常喝此飲料有祛斑增白作用。   　　材料：核桃幾個，牛奶一袋，山藥糊一袋。   　　做法：   　　1、核桃撬開取出核桃仁，用鐵鍋慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波爐或者烤箱烤。   　　2、核桃仁加少許水放料理機裡打成汁，然後過濾一下。   　　3、小鍋裡加牛奶和核桃汁熬開，煮沸後小火熬幾分鐘然後關火，倒入山藥粉，攪勻即可。   　　美白排毒抗衰老火龍果汁   　　功效：火龍果汁多清甜，除鮮食外，還有很多種其他做法，火果汁飲料顏色鮮艷，口感美味。而且火龍果具有美白、減肥、排毒、抗衰老等功效。   　　材料：火龍果2個、冰水20ml。   　　做法：   　　1、火龍果剝皮，切小塊。   　　2、將火龍果放進搾汁機。   　　3、加冰水搾成汁即可。   　　4、倒入杯裡，加入冰塊或冰鎮更好喝。