比面膜強十倍，美好肌膚喝出來！

 　　日常生活與我們的健康息息相關，你選擇了什麼樣的生活方式，就代表著你選擇了怎樣的健康狀況，當然，一切都是可以靠後天的努力來調節和改變的。

　　南瓜   　　南瓜橙色的色調是因為其中含有類胡蘿卜素，它們可以對抗皺紋，幫助消除自由基。皮膚科醫生表示，南瓜充滿了維生素C，E和A，以及強大的酶，幫助清潔皮膚。另外，南瓜還有保濕性能。   　　1、在食品攪拌機，放入2杯罐裝南瓜、4湯匙蜂蜜和1茶匙南瓜餅香料、4湯匙低脂香草酸奶。攪拌後可以將其敷在臉上，保持10分鐘，再用清水洗淨。   　　2、鮮美南瓜湯：   　　南瓜350克，洋蔥1個，黃油50克，肉湯4杯，牛奶2杯，面粉200克，鮮乳酪半杯，調味料適量。   　　制法：將南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋蔥切成碎片，用黃油炒好。炒鍋上火，放入洋蔥末，南瓜片，肉湯，直至煮爛即可。   　　然後將鍋內湯汁濾入另一鍋內，把鍋重新置火上，加入牛奶煮開，將黃油和面粉攪拌均勻後，一點一點均勻放入，加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒，起鍋盛入碗內，放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫，使其漂浮湯上即可。   　　功效：使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。 　　石榴   　　石榴，是水果美容之王！石榴是最富含抗氧化劑的水果之一。   　　紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。   　　石榴中含有高水平抗氧化劑，可以有效抗衰老。   　　1、切開石榴冠，得分節果皮，無需再切割。將一碗水放置5-10分鐘。結合2湯匙石榴種子和1杯煮過的燕麥片。攪拌2湯匙蜂蜜(防腐劑)和2湯匙酪。適用於面部幾分鐘，再用清水洗淨。   　　2、美顏石榴蘋果汁：石榴洗淨，取出果粒；蘋果洗淨，去皮切成小丁；把石榴果粒和蘋果倒入料理機內；擠入檸檬汁；加入200毫升涼開水；調入少許蜂蜜，攪拌成汁即可。   　　這些食物光是聽起來已經是讓你垂涎欲滴了吧，簡單的做法，完滿的功效，絕對值得你去嘗試，好肌膚就在等著你呢。