富含維生素C的食品,如檸檬、桔柑、西紅柿、草梅、蘿卜、卷心菜、油菜和蘋果等有抑制黑素增多,使皮膚白晰的效果(增白)。
西瓜、黃瓜、甜瓜等也含維生素C,為鹼性食物,對皮膚有益,尤其水分多,可起“淨血”作用。
含水分多的瓜果類和牛乳能提高皮膚的透明度,可使皮膚顯得白晰而美觀。
在理論上,從黑素合成原料的氨基酸——酪氨酸的含量多少來看,米飯比面食為佳。
另外,黃瓜、水果汁,尤含有機酸如檸檬酸和氧化酶,外用也有增白效果。
第一天:紅豆湯 重點:排水腫 紅豆自古便是養生聖品,不但
臉上容易長大大小小的斑點,最好能配合食療方法來緩解這種情況。可以經常做點木耳番茄雞塊
1、自制飲品補充雌激素:當更年期的前期症狀出現時,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一
很多時候,小材料只要稍加利用,就可以變身美容護膚的強力高手了。本文要介紹給MM們能讓