超神奇的7日美白食譜推薦

　　第一天：紅豆湯

  　　重點：排水腫   　　紅豆自古便是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!   　　第二天：紅糖糕   　　重點：加速代謝速度和美白   　　紅糖在日本被視為美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。   　　第三天：蜂蜜紅棗茶   　　重點：使皮膚細嫩有光澤   　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。   　　第四天：薏仁牛奶粥   　　重點：美白滋潤肌膚   　　薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。   　　第五天：豬腳湯   　　重點：增加肌膚的彈性   　　豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。   　　第六天：彌猴桃色拉   　　重點：幫助肌膚排毒   　　水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。   　　第七天：豆漿   　　重點：增加肌膚的細滑度   　　豆漿富含維生素C和E，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。