7天美容養顏食譜

　　美食美容：食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?也許有人會問，什麼是7天美容養顏食譜呢，下面小編就為你來介紹7天美容養顏食譜。

　　7天美容養顏食譜：第一天——嫩膚豬腳湯

　　Point:增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　7天美容養顏食譜：第二天——排毒彌猴桃色拉

　　Point:幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　7天美容養顏食譜：第三天——緊膚豆漿

　　Point:增加肌膚的細滑度

　　豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，有很多的美白效果，不僅如此豆漿還有袪疤的作用。

　　7天美容養顏食譜：第四天——補血紅豆湯

　　Point:排水腫

　　紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!是很好的美容護膚的食品。

　　7天美容養顏食譜：第五天——美白紅糖糕

　　Point:加速代謝速度和美白

　　紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

　　7天美容養顏食譜：第六天——亮膚蜂蜜紅棗茶

　　Point:使皮膚細嫩有光澤

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　7天美容養顏食譜：第七天——潤膚薏仁牛奶粥

　　Point:美白滋潤肌膚

　　薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助消除水腫，可說是一舉數得呢!