有趣又有效的diy水果蔬菜美容品

　　水果不僅僅可以為我們的補充所需的各種營養成分，在美容護膚方面也是超強的能手。內服可以作為食療，幫助你調整肌膚狀況，而喜歡DIY護膚的你還可以利用水果來進行各種有趣又有效的diy美容品。

　　Papaya

　　木瓜是近期大熱，因為護膚功能顯著，成為多種新產品的高效能成分。

　　外用效能︰

　　木瓜含多種酵素，當中的蛋白酵素(Papain)，性質溫和，能迅速分解皮膚表面的角質層，去除死皮同時平滑肌膚。所以不少潔面和磨砂產品均用上木瓜作主要成份。

　　自助美容貼士︰

　　新鮮已熟的木瓜適宜用來作天然磨砂膏，經濟簡便的方法是把木瓜去皮連核壓成漿，敷在皮膚上20分鐘，再用保鮮紙包裹，之後洗淨，可令皮膚白滑。

　　內服食療：

　　花生木瓜肉排湯

　　護膚養顏，亦有幫助消化及強心的功效。

　　材料︰木瓜1個、花生1兩、排骨4兩、調味料適量。

　　做法︰木瓜去皮洗淨，切成塊狀。花生仁洗淨，肉排洗淨切件，用幼鹽稍調味，把材料共置瓦煲。用水六碗，煲至花生熟透時便成。

　　CitrusFruitS

　　橙、檸檬、西柚等柑橘類水果均是美容產品的寵兒，因為它們含有能增加皮膚彈性的維他命C。

　　外用效能︰

　　香橙油能軟化粗糙皮膚，平衡干性及油性膚質，更有加速制造骨膠原、減淡干紋和去腫等養顏功效。

　　檸檬油的功能包括潔淨肌膚，改善油脂分泌旺盛而引起的暗瘡問題、促進細胞循環、排毒素、磨走死皮，更可令成熟和疲倦肌膚重拾光采。

　　西柚蘊含氨基酸和維他命C，具抗菌兼收斂毛孔的作用，亦有美白功能，可改善暗啞皮膚。

　　自助美容貼士︰

　　檸檬面膜可用來清除黑頭粉刺，制法是將2茶匙燕麥、4茶匙原味乳酪、1茶匙檸檬汁、1茶匙橄榄油混合攪拌，然後敷在臉上約5分鐘，再用冷水清洗。

　　內服食療：

　　香橙番茄汁給身體充足的維他命C，有益養顏。

　　材料︰橙1個、番茄1個、美國芹菜半條、檸檬半個。

　　做法：將橙和檸檬去皮切塊，番茄和芹菜也切成小塊。全部放進搾汁機中搾汁，趁新鮮飲用。

　　Berries

　　除了為人熟悉的士多啤梨，多種草莓亦被選用作護膚品成分。

　　外用效能：

　　草莓品種類繁多，含維他命C外，還有氨基酸和水楊酸，能收緊及美白肌膚，加速重組細胞。

　　自助美容貼士︰

　　牙齒表面出現黃斑，試用新鮮的草莓切片用來擦牙齒，日子有功，有淡化牙漬效果。

　　內服養顏：

　　將草莓制成雜果乳酪，營養豐富又低脂。

　　材料：橙汁1杯、低脂乳酪1杯、新鮮草莓4-5粒、香蕉1條、冰塊4-5塊

　　做法：將全部材料放入搾汁機，攪拌30秒即完成。

　　Grape

　　葡萄是抗衰老克星，stayyoung不可缺少的成分，所以各牌子的王牌產品也見葡萄的縱影。

　　外用效能：

　　葡萄當中的葡萄多酚(Polyphenols)能阻斷游離基增生，幫助皮膚細胞抵御游離基，達到抗老化功能。

　　而當中的維他命B則促進皮膚深層細胞膜的活躍性及更生力，增加皮膚天然骨膠原蛋白及彈性，另外礦物質成分，則可清除體內毒素。

　　自助美容貼士︰

　　在家自制葡萄面膜，方便快捷。洗淨葡萄，去核搾汁後加入少量面粉，制成面膜，敷在面上20分鐘。面膜具潔膚作用，保持皮膚光滑。

　　內服養顏：

　　紅酒便是最佳的葡萄養顏補品，適量飲用能延緩身體老化。

　　MixedFruits

　　其他不同的護膚品，用上各式水果，為肌膚帶來天然又新鮮的滋潤。