花生百合湯 吃出嫩滑肌膚

　　工作之余，姐妹們不僅要給自己放假，也要給全身體膚放假，遠離電腦，遠離油煙，好好呵護起來，呼吸新鮮空氣或做個SPA都是不錯的選擇，但是..今天我要給大家介紹的這款簡易的潤膚靓湯可能讓你事半功倍哦。

　　材料：花生、百合、冰糖

　　做法：

　　1.先用熱水把花生米浸泡半小時，洗淨，保留紅衣;

　　2.把百合掰開，挑揀洗淨;

　　3.將洗淨的花生、百合入炖盅，加適量冰糖，加開水到約盅內三分之二處

　　2.隔水炖三小時，待花生和百合軟爛即可食用，口感清甜香口。

　　百合花生湯以百合與花生相配，互為補益，風味別具一格，二者共成補虛潤肺、生津止咳之功。

　　可知道..花生是女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。而百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用。

　　試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質量。有個好睡眠才能有好肌膚哦