春季護膚 ,要補充維生素

　　春季，萬物復蘇。身體和肌膚的新陳代謝速度也開始加快，進入了更新修護的關鍵時節。對於愛美人士來說，春季如何提高皮膚的抵抗力將是重中之重。

　　春季，萬物復蘇。身體和肌膚的新陳代謝速度也開始加快，進入了更新修護的關鍵時節。與此同時，春季氣溫上升，人的血液循環順暢，新陳代謝活躍，汗水和皮脂分泌也開始旺盛，可以說是肌膚保養最理想的時節。但是，春季氣溫多變，以及空氣中彌漫的花粉灰塵作祟，這樣的季節也是讓肌膚容易感到敏感不適的季節。因此，對於愛美人士來說，春季如何提高皮膚的抵抗力將是重中之重。

　　傳統觀念認為：藥補不如食補，皮膚保養更是如此。春季是肌膚敏感的高發季節，想要防止肌膚變得敏感和脆弱，增強自身肌膚的抵抗力是關鍵。維生素A、B、C都是皮膚代謝不可缺少的物質，能提高皮膚的抵抗力，免遭外界對皮膚的侵襲，尤其是維生素C有抗過敏作用，可促使細胞互相牢聚，有助制造膠原，防止衰老，同時還可以在美容方面有所幫助，令皮膚白皙，淡化色斑，還可以使皮膚富有彈性。

　　維生素C又稱抗壞血酸，是知名度最高的營養素之一，不但是美容靈藥，更是抗氧化，保護細胞的維生素，它普遍存在於蔬菜水果中，新鮮的蔬菜、水果含有較多的維生素C，都是很好的防過敏食品，但容易因外在環境改變而遭到破壞，人體自身無法合成維生素C，必須額外從食物中獲取，也可以選擇維生素補充劑。