電腦族護膚，多吃防輻射食品

　　“秋老虎”在不知不覺中向我們靠近了。秋季的肌膚問題最讓大家頭疼，干燥、敏感肌膚更是焦頭爛額，而這個時候，我們已經不能再借助於夏天的那套護膚方案！尤其是對於每天在電腦面前辦公的電腦族們來說，面對厲害的電磁輻射更是應該做足護膚工作。沒有一個人會願意因上網而導致皮膚提前衰老！

　　電腦靜電對皮膚的負面作用

　　專家認為，電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，導致斑點產生。另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，結果導致皮膚變得異常干燥，失去光澤，加速皮膚老化。

　　因此，要想改善皮膚干燥狀況，電腦族要做的工作非常多，首先就要盡量避免長時間坐在電腦前不活動，每工作兩三小時就應起身休息一會兒，也可以到廁所洗洗臉。每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

　　食療改善皮膚干燥現象

　　對於經常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們不妨試試在日常生活中采用食療方法，來改善皮膚狀況。

　　1.木耳紅棗湯

　　紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

　　2.馬蹄甘蔗汁

　　將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

　　3.白果薏米糖水

　　電腦族應該多吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

　　4.多喝茶抗輻射保護視力

　　電腦對視力危害很大，經常用電腦的人應多喝茶水，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

　　5.多吃防輻射的食物

　　脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。