告訴你治療牛皮癬的食療法有哪些

　　牛皮癬這種疾病的治療的廣告我們每天逛街的時候都可以聽到或者是看到相關的推銷!為什麼關於它的治療的信息會這樣熱門呢?這是因為有許多人現在都活在牛皮癬的痛苦中!下面我們先來給大家介紹一些食物的療法有哪些吧!

　　一、脂質魚魚含大量的Omega—3脂肪酸。這些魚包含大麻哈魚，金槍魚。這種脂肪酸可以反抗疾病，幫助下降血內脂肪量，同時還可以預防和心髒病有關的血凝。

　　美國心髒協會建議每周至少吃兩次魚，每次吃魚的量都不可以少於兩份量(特別是脂質魚)。Lichtenstein說：“吃魚可以下降心髒血管病的病發可能性。

　　吃大麻哈魚，金槍魚的另一個好處在於：你從高脂肪食品中獲取到的飽和脂肪將得到下降。

　　平時在家裡，你都可以做一些大麻哈魚，金槍魚來吃，拿來烤或者煮都將會是美味的一餐的。

　　二、蔬菜類食品抗疾病食品中，蔬菜也是最好的一種了哦。這些蔬菜都包含菠菜，羽衣甘藍，白菜和生菜。它們都含有大量的維他命，礦物資元素，β—胡蘿卜素，維他命C，葉酸，鐵元素，鎂元素，類胡蘿卜素，植物化學物，抗氧化物。哈佛的一個研討創造，吃那些含鎂元素高的食品，如菠菜等，可以下降糖尿病2型的病發可能性。

　　下次你做沙拉的時候，你可以加上些這類蔬菜哦，包含養分超級高的菠菜和其他綠色蔬菜哦。這樣的食品可以幫助你反抗疾病。

　　三、全谷類食品凌晨，奶奶一般都要督促我們往吃些麥粥，可是她是否知道麥片內的可溶纖維可以下降血膽固醇水平呢全谷類食品包含那些從精制谷物中精取的養分成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益於心髒健康的元素。這些元素還可以節制你的體重，並減少患糖尿病的危險。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時間裡以為不饑餓，同時還可以增進你的消化。

　　天天至少吃三分量的全谷類食品：全麥;大麥;黑麥;谷子;藜;糙米;野生稻和全麥意大利面食，面包，面包和谷類。根據美國飲食協會，逐日推薦攝進纖維量為21—38克。當然了，具體有關攝進多少還是看你的性別和年紀而定的。