預防白癜風的3個主要要點

 　　白癜風是一種病因較為復雜且難以治愈的皮膚病，普及預防知識，可大大降低疾病的發病率，從根本上阻斷疾病的傷害。那麼，白癜風的預防重點有哪些呢？

 　　1、避免環境污染和食物污染   　　環境污染：預防白癜風應從避免生存環境污染開始，避免身處化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類、汽車尾氣等有害物質污染的環境中，不在車輛較多的馬路或煙霧較大場所做劇烈運動，不在剛剛裝修好的房間居住。   　　食物污染：蔬菜水果在食用前應反復清水沖洗，如時間允許，洗淨後應淨水浸泡15分鐘-30分鐘後沖洗食用，以減少農藥等要害物質的殘留，可有效預防白癜風的發病。 　　2、保持樂觀情緒   　　情緒大幅度波動、心理壓力過大等不良精神狀態，如不能及時的疏導化解，即會引發機體生理功能紊亂，進而誘發白癜風。所以生活和工作中要學會適時調整心態，保持樂觀情緒，克制異常的情感反應，提高自身應變能力，可有效預防白癜風。   　　3、合理膳食   　　重視飲食營養，養成良好的飲食習慣，如一日三餐規律性進食習慣，多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、禽蛋、豆類、黑芝麻、葡萄干等，對於白癜風的預防具有重要意義。