得了白癜風，衣食住行要面面俱到

 　　不宜穿著顏色過深的衣服

 　　為了避免對皮膚的刺激，一些顏色過深或者包含有多種染料的衣物盡量不要穿。其次質地太過粗糙，易引起皮膚磨損的衣物也應避免，因為白癜風好發於受摩擦較多的部位。同時也不主張白癜風患者經常戴橡膠手套，因為橡膠手套裡面含有一種稱為“氫醌單苯醚”的穩定劑，可能會加重皮膚脫色的症狀。   　　合理飲食，均衡營養   　　不良的飲食習慣會導致人體內微量元素的缺乏，而這也是引發白癜風的病因之一，因而患者朋友們要改正不良飲食習慣，少吃快餐等速成食品，盡量維持身體的營養平衡，這對防治白癜風也有很大的幫助。患者要戒煙戒酒，避免酗酒；合理飲食，不要偏食、挑食，養成良好的飲食習慣。 　　應保持足夠睡眠   　　抵抗力低下是白癜風復發的一大誘因。晚睡、睡眠欠佳、工作太忙過於疲勞，機體免疫力會明顯下降。臨床上不少因為長期疲勞而導致復發的白癜風患者。安靜舒適的環境有利於患者獲得優質、充足的睡眠，這對患者增強抵抗力、緩解過大的精神壓力非常有益。   　　要防止過度暴曬   　　有部分白癜風患者認為到戶外運動，進行日光浴會有助於白癜風的康復，但其實不然。臨床上常見到部分患者在軍訓後或者海邊游玩後，白斑出現加重或復發的情況。所以白癜風患者日常出行要防止過度暴曬。