白癜風患者有哪些好的保健方法？

　　一、保持愉快的心情，因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利於治療，還有可加重病情。而且精神刺激可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到精神刺激。

　　二、合理的膳食，飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如各種動物內髒、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、絲瓜、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。

　　三、避免太陽直射，適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利於白癜風的治療(白斑病的治療)。

　　從哪些方面注意白癜風復發?

　　白癜風以局部或泛發性色素脫失形成白斑為特征，是一種獲得性局限性或泛發性皮膚色素脫失症，是一影響美容的常見皮膚病，易診斷，難治療。白癜風是後天性因皮膚色素脫失而發生的局限性白色斑片，使得局部皮膚呈白斑樣。醫學上通常把這種病變叫色素脫失。那麼，從哪些方面注意白癜風復發?

　　專家介紹首先要養成合理膳食的飲食習慣，注重飲食營養。

　　做到合理膳食與營養平衡，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對本病的預防和治療具有重要意義。據臨床觀察，有兩種患兒較難治愈。一種是是偏食造成機體營養不良的弱瘦兒;另一種是過量攝食魚、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖兒。長期偏食，必然導致機體營養攝入不足或比例失調。我們日常所用食物達數十種至數百種，不同食物所含營養素的種類有較大差別，如米、面富含澱粉;大豆富含植物蛋白;動物性食品含動物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、纖維素和多種維生素;B族維生素在米麥外層中含量最高;西紅柿、甘橘等酸類水果維生素C含量較多;各類食物雖然均含有不等量微量元素，但以菌類、干菜及黑色食物含量較高。微量元素缺失也是誘發白癜風的重要因素之一，合理膳食，及時補充銅、鋅、鐵等人體所需微量元素。

　　其次是要避免避免環境、食品污染對人體的損害。

　　由於環境污染和食品污染，會使人體不可避免的接觸有害物，所以白癜風患者要盡量減少接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物;不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動，減少自呼吸道吸入的有害物;蔬菜水果食前要反復以淨水沖洗，如時間允許，洗後再以淨水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。減少有害食物的攝入;長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經我們臨床中觀察，旅游、海浴後不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈;長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或塗防曬霜，減少紫外光的輻射。人口的迅速增長與工業的快速發展，使生態環境受到了不同程度的破壞，給人類的健康造成了一定影響。專家提醒廣大白癜風患者加強自我預防心理，遠離復發。

　　最後，也是最難以做到的一點，保持樂觀心態。

　　心理因素是影響白癜風復發的重要因素，在生活和工作中人們會不可避免的接觸一些不順利的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。所以我們要在生活和工作中要加強自身素質的修養，努力處理好自己的情緒，與周圍的人和睦相處，保持良好的交際能力。

　　溫馨提示：白癜風應該及時到醫院檢查，根據不同的情況采取不同的治療方案，切忌盲目用藥。