白癜風患者的鹽攝入標准

　　說到白癜風患者日常的飲食注意事項，不能吃太多的維生素C，少抽煙少喝酒等似乎都已經是老生常談的話題了，而“限鹽”的說法你聽過嗎？做菜應該清淡、吃太多鹽不好，這樣的道理所有人都懂，不過白癜風患者吃鹽太多的問題仍然普遍存在。最新統計數據顯示，在中國，白癜風患者日常的鹽攝入量已嚴重超標。

　　治療白癜風，少吃點鹽很重要！

　　白癜風患者為什麼不能多吃鹽？

　　白癜風患者是可以吃鹽的但要適量。吃東西太鹹了對我們的腎髒是很有傷害的，會造成體內排鈉停滯，從而導致血壓升高、蛋白代謝紊亂等問題。長此以往，會影響到黑色素細胞中蛋白的合成，抑制黑色素細胞的活性，阻礙黑色素的合成。

　　此外，由於鈉鹽的滲透作用，人體上皮細胞防御功能會被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒等病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常會發生，這對於白癜風患者來說無疑是雪上加霜。因此，患者飲食應盡量以清淡為主，不能吃太多的鹽。

　　白癜風患者鹽攝入量普遍超標？

　　國家食品安全風險評估中心的人員對中國各地區人群的食鹽攝入量進行了調查評估。白癜風患者的推薦鹽攝入量為5克/天，但是調查結果中顯示，中國人普遍的平均鹽攝入量為9.1克/天，鹽攝入量超標達82%；其中有80%的白癜風患者鹽攝入量超標，尤其是北方地區，部分白癜風患者的鹽攝入已達20克/天之多。

　　來聽聽白癜風專家的建議

　　在中國，大多數鈉鹽的攝入都來源於烹調時用的食鹽和醬油，白癜風患者可以此來控制自己的鈉鹽攝入量。專家的建議是，每天做菜時將食鹽和醬油的使用量都逐漸減少一點，在一到兩個月之後，減少至5g每天（5g的鹽大概是一個啤酒蓋所盛裝的量）。這樣不僅會習慣了新口味，還會發現食物的味道更好了。

　　因此，鈉鹽攝入量超標及其導致的白癜風病情加重的情況，是能夠通過均衡飲食習慣得到明顯改善的。

　　看了這麼多的道理，相信大家對鹽攝入量的影響都有了一定了解。所以在日常生活中要注意鹽的食用，飲食應以清淡為主，把每天的食鹽攝取量控制在5克以下。