脫發了，怎麼辦？

概 述

脫發就是指頭發有脫落的現象。頭發也是有新陳代謝的，要脫落的頭發都是出於休止期的頭發，因為頭發會是有新長出來的，兩者為了保持平衡，每天就會有一些休止期的頭發掉落，這些都是正常的現象。但是，也有很多人頭發掉的很厲害，甚至禿頂，這個就要多注意了。我今天就給大家說一下平常怎麼預防脫發？

步驟/方法：

1合理安排洗頭發的周期，冬天3-4天一次，夏天2-3天一次，不要麻木的為了追求不必要的清潔每天都洗發，這樣的話，頭皮容易收到刺激，不利於頭發生長。

2洗頭發的步驟也很重要，不建議現在很多理發店直接干洗。一般先梳理頭發，清水洗頭發，抹上洗發精，輕輕搓洗（不要使勁抓），清洗干淨，再用點護發素，最後清洗干淨，用毛巾吸干水分，盡量少用吹風機。

3頭發的新陳代謝是比較快的，所以就需要更多的營養，所以合理膳食也是很重要的。經常多補充一些蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質等。