脫發要怎麼辦？

概 述

前段時間我每天早上起來梳頭發地上都會掉一地的頭發，每次洗頭也會脫掉很多，我擔心得不得了，怕這樣脫下去頭發會很少，那要怎麼辦呀，我趕緊打電話給我一個皮膚科的朋友。她告訴了我幾種方法，我照著做了一段時間，現在好很多了，再也不會像以前那樣一脫就是一大把了，下面我來分享給大家我的經驗吧。

步驟/方法：

1合理安排洗頭發的周期，冬天3-4天一次，夏天2-3天一次，不要麻木的為了追求不必要的清潔每天都洗發，這樣的話，頭皮容易收到刺激，不利於頭發生長。

2洗頭發的步驟也很重要，不建議現在很多理發店直接干洗。一般先梳理頭發，清水洗頭發，抹上洗發精，輕輕搓洗（不要使勁抓），清洗干淨，再用點護發素，最後清洗干淨，用毛巾吸干水分，盡量少用吹風機。

3頭發的新陳代謝是比較快的，所以就需要更多的營養，所以合理膳食也是很重要的。經常多補充一些蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質等。