老年人白癜風患者注意事項

 　　老年人白癜風患者注意事項？白癜風是一種比較常見的色素脫失疾病，其發病時白斑明顯嚴重的影響了患者的生活、學習、社交甚至是婚姻，而且發病的人群也很廣泛，小到剛出的嬰兒大到古稀老人都有可能發病！消除疲勞對於老年的白癜風患者在生活中保健養生是每天都要提上日程的事項，也是大家一直關注的問題，那麼老年人養生有哪些竅門呢？午睡又有哪些需要注意的事項呢？

 　　老年人養生注意“四戒”   　　一戒久臥：“久臥者傷氣”要順應四時，春夏“晚臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起，睡眠不能過少，但也不是越多越好，一般8小時足矣。適量的睡眠才能達到寧神養氣，確保益壽延年。   　　二戒久立：“久立者傷骨”人的一舉一動，都要消耗氣血，如果久坐不動或久立不走，會出現氣血凝滯，從而招致疾病。老年人氣血運行本已減弱，全靠動靜結合調節平衡，因而要坐與行走輪流交替，活動筋骨。   　　三戒久視：“久視者傷血”人到老年，眼目本已昏花，倘過於用目，會傷血耗氣，頭暈目眩。因此，65歲以上的老年人看書報雜志或電視以1-2小時為宜。   　　四戒久坐：“久坐者傷肉”坐是消除疲勞的一種必要休息，但長期坐著不動，會使肌肉缺乏鍛煉，從而導致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退與萎縮。因此，老年人應多參加戶外活動，不宜坐得過多、過長。 　　老人午休時的三個注意   　　一、忌午睡時間過長   　　老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管關閉時間過長，使腦的血流量相對減少，體內代謝過程逐漸減慢，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。   　　二、忌午飯後立即午睡   　　老年人午睡一般要在午飯後30分鐘開始。剛吃過午飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心髒供血量少，也會影響全身和大腦的供血，睡醒後會更加疲勞。   　　三、忌坐在沙發上午睡   　　有不少老年人喜歡午飯後坐在沙發上睡，這樣會減少頭部供血，醒後有頭昏、眼花等現象發生。老年人應在床上午睡。   　　上述就是老年人白癜風患者注意事項？相信大家都有了一定的了解，在日產生活中一定要做好日常護理，只有良好的日常護理才會對白癜風的治療產生良好的輔助作用，反之不良的日常護理則有可能加重白癜風的病情。但這只是日常護理若想真正的治療白癜風還是需要，及時去正規醫院進行確診和治療！