白癜風患者要如何安排作息

　　現如今患有白癜風疾病已經是件很常見的事情，很多患者因為該病給日常生活帶來了很多麻煩。白癜風患者除了要積極治療外，還要懂得安排好作息休息，合理的休息和運動對治療該病也很有幫助。

　　臨床專家指出，白癜風患者的良好的作息時間也是疾病護理很關鍵的一部分，對於白癜風患者而言，最好每晚11時到第二天晨1時睡覺，中午11時到13時睡兩個小時，這對於疾病的康復有很大的幫助。

　　其次，跟隨季節性：夏天最好晚睡早期，冬天最好晚睡晚起。對於白癜風患者而言，最好在太陽升起之前起床。這對於疾病的治療很有幫助。

　　再次，頭向北，腳朝南。專家指出，人體時刻都收地球磁場的作用，尤其是在入睡的時候，大腦同樣受到磁場干擾。白癜風患者睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，這樣可以使得患者睡的更加舒暢。

　　另外，睡覺的姿勢要適宜：白癜風患者在睡覺時，最好呈弓狀，可以有效減小地心引力。由於人體心髒多在身體左側，右側臥可以減輕心髒承受的壓力，睡覺是雙手不要放在心髒附近。