釋放心理壓力，有助於白癜風治療

　　意識調節

　　人的意識能夠緩解心情的好壞，調節情緒的強度。患者一旦意識到自己情緒出現不穩以及波動時，就可有效的調節自己的情緒。

　　語言調節

　　語言也可以抑制不良情緒的出現，患者如果心理壓力過大，不妨大喊或者大叫幾聲，降壓的效果較好。

　　轉移注意力

　　患者心情不郁時，可以把自己的注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，例如工作、學習、玩鬧、運動等等，對於緩解心理壓力，保持一個良好的心情很有幫助。

　　釋放法

　　患者可以把遇到的挫折，心裡的不忿坦率地說出來，或者買個玩偶拳打腳踢一番，以消不快之氣緩解壓力達到舒緩神經的功效。

　　自我控制

　　白癜風患者如果心理壓力較大，一定要加強自我的控制，通過一些文體活動自我調控情緒。建議患者不妨多出門走走，旅旅游，健健身，不但可以陶冶患者的性情，加強自身的調控，還可以提高患者的免疫力，促進白癜風的治療。