白癜風患者飲食均衡4要點

　　白癜風患者出於病情考慮，需要均衡膳食，從三餐中補充各種微量元素，均衡攝入營養。患者飲食均衡要牢記以下4要點。

　　要點一：肉類和蔬菜均衡搭配

　　肉類和蔬菜所含的營養是不同的，偏好其中的一種會營養攝入不均。患者平時的三餐應該注意肉類和蔬菜均衡搭配，保證從食物中吸收各種營養，提高自己的免疫力。同時，牛羊肉、海鮮這些容易引起過敏的發物需少吃。

　　要點二：粗糧和細糧都要吃

　　人們平時吃米面這些細糧居多，隨著對養生健康的關注增加，人們也漸漸意識到粗糧的營養價值。白癜風患者可以把粗糧和細糧搭配食用，這樣能夠均衡吸收其中的營養，對患者自身的健康和病情都有好處。

　　要點三：每餐飯量要合適

　　白癜風患者每餐飯量也要均衡，按照健康的飲食原則，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。白癜風患者可以根據自己的飯量適當把握，覺得剛剛好就行。並不是吃的多營養就吸收的多，患者一定要避開這個錯誤認識。

　　要點四：均衡食用其他食物

　　在生活中，奶制品、豆類、堅果類、水果等其他食物也含有豐富的維生素和微量元素，白癜風患者經常吃這些食物也可以增強體質，控制病情。另外，現在零食也越來越多，患者應該有選擇的吃，盡量少吃垃圾食品。

　　溫馨提示：均衡飲食習慣的形成也不是一朝一夕的，為了自己的健康，白癜風患者要學會堅持。