白癜風患者的心理自救法則！

　　在今天這個追趕流行時尚的社會，越來越多的人更加注重自己的外在形象。尤其是在頭面部患病的患者，更是在心理上蒙上了巨大的陰影，甚至給患者帶來毀滅性的打擊。所以，白癜風患者在進行治療的同時也要學會自我調節！

　　1.意識調節

　　人的意識能夠調節情緒的發生，一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調節自己的情緒。

　　2.語言調節

　　語言是影響人的情緒體驗與表現的強有力的工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，白癜風並不是不治之症，是可以治療的病，而且少數患者可以完全治愈，多數患者也有不同程度的好轉，極少數患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好。用這些現實的語言來控制與調節患者的情緒！

　　3.注意轉移

　　把注意力從消極情緒轉移到其他方面去，協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處，融洽的環境等對病變的停止發展和治療均有積極的意義。

　　4.行為轉移

　　把情緒化為行動的力量，即把低落的情緒轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。

　　5.釋放法

　　讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達到松弛神經功能的目的。

　　6.自我控制

　　開展太極拳類體育活動，用自我調控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛神經的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。

　　7.適當的精神勝利法

　　在患病之後不要總是盯著自己的白斑沮喪、歎息，適當的想想，跟那些病情嚴重的患者相比，我的情況還是比較好的。這樣想想，對緩解自己的情緒也是有效果的。

　　總之無論用哪種方法，對於白癜風患者來說，心情會直接影響到白癜風的治療效果，心情好，精神自然會放松，這樣就會加快病情的康復，可以讓患者早日恢復健康膚色，而心情沉重整日悶悶不樂的患者，則會進一步刺激白癜風的擴散，增加治療難度。

　　因此專家建議白癜風患者要擺正心態，時刻保持愉快的心情，促進白癜風的早日康復。