自我防治白癜風的措施有哪些

　　一、避免環境和食品污染各類生態環境和食品的污染是誘發白癜風的一個主要原因，也所以，日常做好自我防護措施，避免或減少環境和食品的有害物質污染是關鍵。

　　二、樂觀平和的心態可以防止精神刺激，避免心理壓力，這是預防白癜風的一個必要條件。因為精神上和心理上的強大壓力或刺激是誘發白癜風的一個主要誘因，可以導致生理功能紊亂而引發機體病變。所以，建議大家在日常的生活和工作中要隨時調整心態，以平和的態度去面對一切挫折，用樂觀的情緒去看待生活的一切坎坷，是有效預防疾病內在誘因發作的一個方法。

　　三、防止化學有害物質污染一些有毒有害的化學物質是導致白癜風發病的主要誘因，如化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類等。尤其易被大家忽視的一個污染情況就是剛裝修過的房間，一定要通風3個月以上在入住，且裝修材料要符合國家規定標准，即使3個月後入住也要經常通風，可以有效預防白癜風類的皮膚病發生。