慢走居然對銀屑病有這樣的效果！

　　研究認為通過慢走運動患者可充分享受太陽光浴，日光中的紫外線不僅可以減緩銀屑病皮膚基底層細胞增殖異常加快的過程，還可引起表皮細胞凋亡，並提高抗炎細胞因子的分泌和降低角質形成細胞向表皮層外的轉運速度，從而幫助銀屑病患者康復。

　　科學家認為銀屑病患者更適合長期進行的慢走運動形式，而不選擇運動強度大的運動項目，其主要原因為：

　　運動強度大的項目不僅存在安全隱患，長期高強度運動還增加中樞5一羟色胺濃度，對中樞神經系統功能產生負面影響，造成運動性疲勞。導致焦慮，精神緊張，不適合銀屑病患者采用。

　　銀屑病患者的人格特征是不穩定型的憂郁質和膽液質，患者需要在長期的慢走運動中，通過與大自然及周圍環境的親和，開闊心境，修養成穩定、平和、樂觀性格。

　　慢走運動過程中，可充分享受太陽光浴。來自日光中的紫外線不僅可以減緩銀屑病皮膚基底層細胞增殖異常加快的過程H1，還可引起表皮細胞凋亡，提高抗炎細胞因子的分泌和降低角質形成細胞向表皮層外轉運速度，有助銀屑病康復。

　　試驗研究結果顯示，實施持續3年的慢走運動結合健康教育干預措施，能有效消除患者焦慮、抑郁等負性心理，實驗組焦慮、抑郁評分低於對(P<0.01)，適量運動不僅能提高患者肌肉強度和血液循環，改善身體各髒器功能，促進皮膚營養和代謝功能，幫助銀屑病皮損修復，還可以使大腦皮層放松，減輕心理緊張，從而有利控制銀屑病復發。