牛皮癬冬季保健注意要點

 　　1、關節病型牛皮癬患者，因為關節的病變的原因，運動會有一定的影響。所以說在平時，此類的患者應要注重休息、保養，減少運動量、運動強度及重體力勞動，可有效減輕關節的負重，延緩病變。例如：散步。散步運動強度非常小，對病情是非常有益的。

　　2、關節病型牛皮癬患者，要注意適量減少，蛋白質的攝取，因為過量的蛋白質，可能會導致身體裡，鈣的流失。同時關節病型牛皮癬患者，要增加果蔬的攝取，果蔬含有各種維生素，如維生素A、B、D、B12等，都是滿足牛皮癬患者，的營養需求的。     　　3、對於一些，體形比較胖的，關節病型牛皮癬患者，要注意控制飲食，必要時要進行合理的減肥，這樣可以減少，體重對關節部位的負重。牛皮癬患者，要多食新鮮的水果蔬菜，果蔬含有各種維生素，如維生素A、B、D、B12等，合理攝入這些維生素，可以滿足牛皮癬患者的，日常需求。   　　4、對於關節病型牛皮癬患者，在日常的飲食中，應該多增加一些，高鈣食物的補充，像牛奶、豆制品等，從而保證人體骨質，正常代謝的需要。   　　5、不要饑飽不均，饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。牛皮癬患者暴飲暴食，容易損害胃的自我保護機制，胃壁過多擴張，食物停留時間過長等，都會促成胃損傷。   　　6、不要狼吞虎咽，食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才能排入腸內。牛皮癬患者在吃飯時如果咀嚼不細、狼吞虎咽、食物粗糙的話，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;   　　7、不要晚餐過飽，很多銀屑病患者，把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜，使胃酸分泌過多，而誘發潰瘍形成。   　　(實習編輯：趙彩霞）