可以緩解牛皮癬症狀的幾個時間段

 　　生活中，有很多時間段是可以緩解牛皮癬症狀，患者朋友抓住這段時間，做好正確的牛皮癬護理工作，采用正確的牛皮癬的護理措施，對於加快牛皮癬的治療工作。

  　　在生活中，對於牛皮癬患者應該注意自己的病情、症狀，進行治療牛皮癬，而牛皮癬初期是治療牛皮癬的最佳時期。   　　一、患者應該在晚上保持充足的睡眠   　　緩解牛皮癬症狀最佳睡眠時間應在每日7~8小時之間，過長或過短都不利於健康。研究表明，如將睡眠時間減少或是增加，患心血管疾病的風險都有可能增加牛皮癬。   　　二、在夜間21時至23時時保證睡眠的質量   　　緩解牛皮癬症狀，晚上21時至23時是身體免疫系統的調節時間，此時身體需要保持一個良好的輕松狀態，任何激烈的活動都會影響到免疫系統的調節性疾病的治療。如果您能在這一時段選擇聽音樂，相信你很少生病。因為音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，強化人體免疫力。   　　三、飯前一小時吃水果   　　一般人習慣飯後吃水果，但營養學家卻贊成飯前1小時吃水果(少數水果除外)。在兩餐間吃水果不僅能更充分吸收營養，還能補充身體能量的不足，減輕饑餓感。   　　治療牛皮癬不僅僅是靠藥物治療牛皮癬的，而且在日常生活中，做好良好的牛皮癬保健，也會加快牛皮癬的治療工作。   (實習編輯：陳校基)