脫發該怎麼辦啊？

概 述

脫發對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭發，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。於是，我去了醫院找醫生咨詢，他說我這是頭發損傷過度引起的脫發，所以讓我在飲食上多下功夫。 現在，我就和大家分享下，脫發該如何治療，希望對你們有幫助。

步驟/方法：

1脫發的治療須首先應注重頭發的保健和護理，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。

2脫發的患者要保持身心舒暢，學會科學護理頭發，選用合適的洗發劑和護發乳，以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩，調整膳食結構，並輔以適當的食療配合。

3脫發患者在飲食方面建議三多一少，多食粗糧，多食豆類，多食黑色食品，少食甜辣食品。吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發。

注意事項：

建議脫發患者去醫院做檢查，看自己到底是什麼原因引起的脫發，然後再根據自己的情況選擇治療方案。