應該如何預防脫發？

概 述

人對人的第一印象就是頭發了，頭發是人的第二張臉，隨之而來的問題就是脫發，在生活中，你也許正在為脫發煩惱，我以前也一樣，在查找了很多資料並實踐以後，我可以很負責的對各位朋友說，只要在日常生活中做好預防，就不會出現脫發的問題了。 現在，我就和大家分享下，脫發應該如何預防，希望可以幫到你們。

步驟/方法：

1首先一定要保證充足的睡眠。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養也就會失去平衡。

2其次就是洗頭及梳頭要正確。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。千萬不要用冷水以及過熱的水。不要用脫脂性強或鹼性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。

3避免對頭發過多的損害。染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因。

注意事項：

要保持良好的心態，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭發就會光澤烏黑，充滿活力。