脫發怎麼辦，如何治療預防

概 述

生活壓力大，工作壓力大，熬夜就會引起脫發，脫發嚴重者，還會讓人悲觀，自卑，如何預防和治療脫發呢，我們今天一起來了解一下。

步驟/方法：

1首先要保持一個積極樂觀的態度，不要認為，我脫發就比不上別人，比別人矮一截，其實人人都是平等的，脫發也會能夠治好的，千萬不要消極。

2多吃一些水果和蔬菜，這樣有助於頭發的再生，因為脫發，說明身體內缺乏各種維生素，應該多補充維生素，促進頭發的再生，和預防脫發。

3多吃一些黑芝麻，少吃味精之類的食物，因為黑芝麻具有促進頭發再生的功效，還能夠讓人的頭發變得更黑，而味精，卻是，頭發的天地，應該盡量少食用或者不食用。

4對頭部進行按摩和刺激，可以讓頭發再生，還能預防脫發。

注意事項：

保持心情愉快，也是預防和治療脫發的不錯的方法。