科學洗澡杜絕皮膚干燥瘙癢

　　春季皮膚比冬季還易干燥蛻皮，舒舒服服泡完熱水澡沒多久，皮膚奇癢難忍，尤其以大腿內側皮膚更為明顯。仔細檢查，皮膚上出現了紅斑和小紅疙瘩，皮膚干燥，有較多細碎皮屑脫落。有時到夜間睡眠時，遇到溫暖的被褥，瘙癢的情況又會再次出現。忍不住用手狠抓一通，直至抓破流血都緩解不了瘙癢感。是不是碰到過這樣的問題?皮膚瘙癢，皮膚干燥一環接一環，這是怎麼啦?怎樣去挽救?

　　皮膚干燥瘙癢多因春季內燥

　　由於春天氣候干燥，人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，很多人體內的激素水平會出現不同程度的下降，容易陰津虧損，使皮膚變得干燥，發生皲裂及瘙癢，嚴重的會導致血液失養、血行不暢、血熱內伏、肝熱肺燥、腎虛毒郁等情況發生，特別在中老年朋友中，這種症狀更為明顯，究其症狀的根源就是內燥。

　　皮膚干燥瘙癢要從內調理切忌亂塗藥膏

　　一位資深的皮膚科專家認為，皮膚瘙癢的根源是體內內燥所致，不是皮膚表面問題，不能簡單地用外用藥來治療，因為外用藥膏大多是暫時止癢，並沒有去除瘙癢根源，用完效果不持久，容易反復。因此，他認為，正確的解決方法是針對引起皮膚瘙癢的內因，從調理入手，由內及外，標本兼治。比如，可選擇一些含有生地黃、何首烏、桑葉、苦參等重要的純中藥制劑，這些產品清熱生津、可深入體內，涼血止血，對皮膚真菌有抑制作用，特別適合因血虛風燥所導致的皮膚瘙癢、痤瘡等患者。這些純中藥制劑一般副作用小、安全性高，在治愈病症的同時也具有一定的養生功能。

　　皮膚干燥瘙癢洗澡有要求

　　專家還指出，皮膚干燥好發於45歲以上的人群。生理性的皮膚變化、不良洗浴習慣、疾病因素和缺乏維生素A、C等都可能是引發皮膚干燥的原因。而只要注意六個細節，就能對抗干燥、拒絕瘙癢。

　　1.皮膚干燥的人尤其是老年人，應減少洗澡對皮膚的刺激。一周洗澡以1-2次為宜，避免過度洗浴。洗澡時水溫以35℃～37℃為宜，不要用力搓澡。搓澡時，不要用損傷皮膚角質層的搓澡巾，應選用全棉澡巾搓澡。洗完可在全身或常瘙癢部位，塗抹點含油脂較多的潤膚液，以保持皮膚的滋潤度，防止干燥。

　　2.禁止飲酒，避免吃容易引起過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。不飲濃茶、咖啡，戒除煙酒，適量飲水、補充水分。

　　3.飲食護膚，多吃富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝髒、菠菜和豆制品等，也可適量補充維生素C、維生素B及維生素E等。另外，多吃魚、豬皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、軟骨等富含膠原蛋白的食物，也對保護皮膚很有益。

　　4.注意皮膚保養，不用鹼性強的肥皂和洗衣粉，盡量不穿化纖織物。

　　5.有些皮膚病如魚鱗癬和異位性濕疹也可引發皮膚干燥，這類患者應經常用潤膚劑。