冬季洗澡過頻易得干燥性皮炎

　　治療勿擅自長時間使用激素軟膏

　　一但患上皮炎，輕者內服抗組胺藥物、維生素AD和維生素E，外用潤膚止癢藥膏可以緩解症狀。專家強調，嚴重者應去醫院皮膚科就診，在醫生指導下用藥，不要擅自長時間使用激素軟膏，以免帶來許多不良反應。銀屑病(牛皮癬)、魚鱗病、皮膚澱粉樣病變等皮膚病患者冬季發疹的部位與冬季皮炎有相似之處，應定期到醫院復診以防舊病復發。

　　皮炎患者除用藥物治療外，應適當減少沐浴次數，一周最好不超過2次。習慣了每天都洗澡的人，沒必要每次都用沐浴露，簡單沖洗一下即可。洗澡後最好在皮膚特別干燥處塗抹一些含油脂的護膚品，如維E霜等。如出現不明原因瘙癢，排除皮膚病患病可能，且在使用潤膚措施一段時間仍然無效者，應及時到正規醫院皮膚科檢查和治療。

　　如何預防冬季皮炎，幫助肌膚健康過冬？

　　1.預防不宜用鹼性太強的沐浴液。鑒於洗浴刺激是引發冬季皮炎的風險因素之一，專家表示，冬季應該減少洗浴次數，正常情況下冬天洗浴每周1-2次即可。此外，洗浴時水溫不宜過燙，以不超過45℃為宜。冬季洗浴時，不宜用鹼性太強的洗滌沐浴品，如果實在改不了每天洗澡的習慣，每次洗浴後擦干皮膚可適當外塗一些保濕潤膚露，以應對干燥天氣給肌膚帶來的健康挑戰。

　　2.多食動物肝髒可潤膚。在飲食方面，建議多食動物肝髒、禽蛋、魚肝油等富含維生素A食物和芝麻、花生、黃豆、黑豆等富含亞油酸食物，因為這兩類食物最能滋潤肌膚。其次，要多喝水，多吃胡蘿卜、南瓜、新鮮蔬菜和水果等，以緩解肌膚缺水症狀。此外，還要忌食海鮮、牛肉、羊肉、酒類、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物。

　　3.貼身衣物要勤洗勤換。在日常起居方面，專家強調除了要減少洗浴次數，還要保持室內通風清爽，貼身內衣要寬松柔軟，勤洗勤換，以純棉質地最佳，因為化纖織物易致皮膚過敏。